ジャザサイズ
1993年 有酸素運動と食事管理のコラボダイエット
1969年に誕生し、今も人気の衰えないエアロビクスプログラム。1983年にアメリカ全土に広まり、1993年には独自のダイエットプログラムを確立。楽しく身体を動かそうというのがコンセプトのジャザサイズでは、食事管理にもひと工夫されている。彼らが開発したレインボーカラーに色分けされた食品リストを見れば、何をどれだけ食べればいいかが簡単にわかるようになっているとか。
original text : Samantha Lefave translation : Rubicon Solutions, Inc cooperation : Yuko Ehara photo : Getty Images
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※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。