ブロッコリ＆カリフラワー
夕食でもっとブロッコリやカリフラワーを食べて、フラボノイドやケルセチンを積極的に摂ろう。アレルギーを誘発する免疫細胞のヒスタミン分泌が抑えられるようだ。
original text : Hannah Doolin translation : Rubicon Solutions, Inc cooperation : Yuko Ehara photo : Getty Images
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※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。