ピーマン＆玉ねぎ
これらの野菜を積極的に食べると、植物由来の化学物質であるケルセチンをより多く摂取できる。このケルセチンが、アレルギーを誘発するヒスタミン反応の低減を手助けしてくれるとか。
original text : Hannah Doolin translation : Rubicon Solutions, Inc cooperation : Yuko Ehara photo : Getty Images
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※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。