バンズ抜きのバーガー
おいしそうに焼けた肉汁たっぷりのハンバーガーの誘惑を断ち切るのはたしかに難しい。どうしても食べたいというなら、バンズを外せばおよそ120カロリーと25グラムの脂肪をカットできる。バンズの代わりに、半分に切ったトマトやスライスしたピクルスで挟んで食べると、さらにヘルシーに。
original text : Sarah Weinberg translation : Rubicon Solutions, Inc cooperation : Yuko Ehara photo : Getty Images
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※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。