ベリー類
海外で子育てしているママたちは、ストロベリーやブルーベリー、ブラックベリー、ラズベリーといったベリー類をよく家族に食べさせているらしい。理由は、食卓に彩りを添えるためだったり、リーズナブルに手に入るからだったりするけど、ベリー類はフルーツの中でも糖分が低めな理想の果物。ぜひ積極的に食べて。
original text : Sarah Weinberg translation : Rubicon Solutions, Inc cooperation : Yuko Ehara photo : Getty Images
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※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。