2017/6/24（土）
FROM ELLE WORLD働きすぎ注意！ 休止時間”ダウンタイム”を上手に取り入れるための４つの習慣
最近の研究によると、常に”ON”の状態を求める今日の仕事環境は、チェック機能が万全でない場合、心身に甚大な影響を与える可能性があるのだとか。毎日、仕事から離れられる「ダウンタイム（＝休止時間）」を設定して、デバイスの電源を切ってリラックスするのは、ストレスを減らし、燃え尽き症候群にならないようにするために大切だ。ここではお仕事モードをオフにして、エネルギーチャージできる簡単な４つの方法をアドバイス。US版エルより。
Translation & Text: Naoko Ogata Photo: Getty Images
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