【コンスタンス53歳】毎朝10分間のエクササイズを
「私はグルメだから体重をキープするのがとても大変なの。そこで“7minute workout”というアプリを実践してみることにしたわ。毎朝欠かさず、それこそ雨や雪が降っても必ず体を動かすために10分早起きしたわ」
「こうすることによって毎日好きなものを食べたりアルコールを楽しんだりすることができるの。もちろん目覚ましを早めにセットするのは未だに億劫ではあるけど、大好きな食べ物のためなら仕方ないわね！」
translation & text : Nathalie Lima Konishi、photo : Getty Images
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