朝が良ければすべて良し！　ウェルビーイングの達人が教える朝活・７つの金言

2018/03/26（月）

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【金言7】10分の運動で1日を変える

どんな内容でも良いので10分間、体を動かしてみよう。ヨガ教室で覚えたいくつかの動きを行う、部屋や庭でダンスをする、もしくは近所を軽く散歩してみるのはどう？　たった10分、それだけでその日全体を変えることができるのだから試してみて損はないはず！

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朝が良ければすべて良し！　ウェルビーイングの達人が教える朝活・７つの金言

translation & text : Nathalie Lima Konishi、photo : Getty Images

＞UK版「エル」の元記事はこちら