【金言2】30分早く起きた朝はチャンスタイム
毎朝大慌てという場合は、家族が起きる30分前に目覚ましをセット。そうすれば、バスルームを取り合うことなくのんびりシャワーを浴びられるし、エクササイズだってできてしまう。
短い30分ではあるけど、計画を立てたり創造的なアイディアを生み出したりするうえでは、最も有効な時間帯であることに気づくこと必至。家族が起きてくる頃には脳がフル活動しているはず！
translation & text : Nathalie Lima Konishi、photo : Getty Images
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