【STEP7】たんぱく質メインの食材をバランス良く
トレーニングの期間中、ラモーナは食事に干渉しなかったのだとか。
「彼女はバンクーバーにいるシェフに頼んで食事をアレンジしてもらっていたわ。低脂肪の赤身肉やキヌア、あとは野菜がメイン。彼女はひとたび自分の好きな食べ物を見つけると、何カ月も続けてしまうみたいよ！」
translation & text : Nathalie Lima Konishi、photo : Getty Images
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トレーニングの期間中、ラモーナは食事に干渉しなかったのだとか。
「彼女はバンクーバーにいるシェフに頼んで食事をアレンジしてもらっていたわ。低脂肪の赤身肉やキヌア、あとは野菜がメイン。彼女はひとたび自分の好きな食べ物を見つけると、何カ月も続けてしまうみたいよ！」
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