所要時間別にご提案
朝の1分で一生が変わる!? 今こそ始めたい"朝習慣"
仕事に遊びにと忙しいワーキングガール。ギリギリまでベッドで寝ていたいのが本音だけど、ちょっとだけ早起きしたら、もっとハッピーに毎日を過ごせるチャンスが広がるかも！ 明日から実践したくなる"朝習慣"を、所要時間別にご提案。
明日から、ちょっとだけ早起きをしてみよう！
朝の時間を活用したいけれど、早起きするのは難しい……。そう思っているあなたに贈る、1分でできる朝習慣の提案。どんなに時間がなくたって、1分間で深呼吸したり、目元のマッサージをするぐらいならできるはず。3分あったら何ができる？ 10分なら……？ うんと早起きしなくてもできる小さなことを朝のTo Doにプラスするだけで、心身は劇的に変わるはず。さあ明日からトライ！
photo : Getty Images(p.1,2,3), Toru Oshima(p.4), Imaxtree(p.5) styling : Yumi Suwaki(p.4) illustration : Chiaki Mori(p.1,2)
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