靴の底をチェックして、外側のほうが減っている人はご用心。身体が“外側重心”になっているために、実際よりもヒップや脚が張り出して見えている可能性が大。特に太ももの大きな筋肉は、ぱっと見の印象を左右するので丁寧なケアが必要。朝井式の太ももスリム術で、体重は変わっていないのやせたかのように見える、魔法のスラリ脚を手に入れて。
　　
[プロセス］
⇒椅子などに片方の脚をのせる。

⇒グーにした手で、太ももの付け根から膝上までを、

しっかり圧をかけながら流す。

⇒両手で、太ももの外側の肉をしっかりつかむ。30秒～1分くらいキープし、筋肉や筋膜がゆるむのを感じる。脚の付け根から膝上まで、3カ所に分けて行うとやりやすい。
　
[POINT］
太くて大きな太ももの筋肉は、最初はつかみづらいもの。また、ハリが強い人の場合はかなり痛いけれど、指先でつまむだけでは効果が出ないので注意。