私たち日本人は、どうしても扁平ヒップになってしまいがち。そんなヒップをぐぐっと引き上げつつウエストもくびれさせ、無駄肉はすべてバストへと収めてしまうスーパーテクがこちら。外側に張った太ももにも効果的なので、パンツを履いたときの後ろ姿が見違えるように変化する。
 
[プロセス］
⇒まず片側のかかとを上げる。

⇒次に手のひらを、かかとを上げた側の太ももに密着させ、余分なお肉を引き上げるようにしてなで上げる。逆側の手も同様にして、交互になでつつ、お肉を上へ上へ移動させるつもりで手の位置を少しずつ上げていく。ウエストはくびれを掘り起こすようにパワフルに。

⇒こうしてヒップからもってきた余分なお肉をすべてバストに入れ込み、そのままバストを首まで引き上げる。

⇒仕上げにリンパマッサージも行えば、さらにやせて見えるはず！
　　
[POINT］
片側30秒が目安。手のひらをしっかり密着させて、圧をかけながら行うこと。