特集(エディターズPICK)
2015/05/22(金)
今すぐ始める! 緊急ダイエット計画

朝井麗華式シェイプアップ 速効“やせ見え”マッサージ

ダイエットせずとも、ひと手間で“やせ見え”できればうれしいもの。"日本一予約のとれないサロン”を主宰するカリスマ整体師・朝井麗華さんが、簡単に、かつ自分の手でメリハリボディを形づくる技を、エル・オンライン読者に伝授!

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ヒップアップマッサージ

photo : Mami Ishizawa   realization : Satoko Takamizawa

HIP-UP

後ろ姿でも魅せる、キュッとあがったヒップの作り方

私たち日本人は、どうしても扁平ヒップになってしまいがち。そんなヒップをぐぐっと引き上げつつウエストもくびれさせ、無駄肉はすべてバストへと収めてしまうスーパーテクがこちら。外側に張った太ももにも効果的なので、パンツを履いたときの後ろ姿が見違えるように変化する。
 
[プロセス]
⇒まず片側のかかとを上げる。

⇒次に手のひらを、かかとを上げた側の太ももに密着させ、余分なお肉を引き上げるようにしてなで上げる。逆側の手も同様にして、交互になでつつ、お肉を上へ上へ移動させるつもりで手の位置を少しずつ上げていく。ウエストはくびれを掘り起こすようにパワフルに。

⇒こうしてヒップからもってきた余分なお肉をすべてバストに入れ込み、そのままバストを首まで引き上げる。

⇒仕上げにリンパマッサージも行えば、さらにやせて見えるはず!
  
[POINT]
片側30秒が目安。手のひらをしっかり密着させて、圧をかけながら行うこと。

  • 朝井 麗華さん

    【プロフィール】

    朝井 麗華さん

    Reika Asai/美容家・経絡整体師。恵比寿にてプライベートサロン『気・Reika』主宰。アロマテラピーや東洋医学、中国整体推拿を融合させたオリジナルのメソッドが評判となり、瞬く間に「日本一予約のとれないサロン」に。自身のバストをCカップからEカップに育てたのをはじめとして、顔立ちやボディをオールハンドで蘇らせるテクニックで業界を牽引している。2015年7月にKADOKAWAより、ボディラインの崩れや疲れの原因となるコリ解消を指南する書籍を発売予定。
    http://ki-reika.com

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