重力に引っ張られるので、放っておけばバストは下垂してしまう。土台となる大胸筋が硬く縮むのを防ぐことで、バストにハリ感を取り戻してふっくらした印象に。大胸筋のこわばりは肩が前に落ちる原因にもなるので、肩こり予防としても効果的な、お得なテクニックをマスター。
　
[プロセス1］
片側の手で、バストの下側を支える。バストが無駄に動くのを防ぎ、バストを支えている靭帯へのダメージを防ぐ大切なステップ。
　
[プロセス2］
逆側の手で、バスト上部を内から外へとくるくるマッサージ。円を描くようにして、土台の筋肉を感じながら行って。
　
[プロセス3］
スキンケアのように表面をなでるのではなく、筋肉にしっかり効かせること。逆サイドも同様に行う。
　
[POINT］
片側30秒が目安。コリが強い人ならイタ気持ちよく感じることも。強めの圧で、土台の筋肉に働きかけること。