特集(エディターズPICK)
2015/05/22(金)
今すぐ始める! 緊急ダイエット計画

朝井麗華式シェイプアップ 速効“やせ見え”マッサージ

ダイエットせずとも、ひと手間で“やせ見え”できればうれしいもの。"日本一予約のとれないサロン”を主宰するカリスマ整体師・朝井麗華さんが、簡単に、かつ自分の手でメリハリボディを形づくる技を、エル・オンライン読者に伝授!

> <

2/6

バストアップマッサージ

photo : Mami Ishizawa   realization : Satoko Takamizawa

BUST-UP

ぷるんとハリ感ある美乳に導く“くるくる”テク

重力に引っ張られるので、放っておけばバストは下垂してしまう。土台となる大胸筋が硬く縮むのを防ぐことで、バストにハリ感を取り戻してふっくらした印象に。大胸筋のこわばりは肩が前に落ちる原因にもなるので、肩こり予防としても効果的な、お得なテクニックをマスター。
 
[プロセス1]
片側の手で、バストの下側を支える。バストが無駄に動くのを防ぎ、バストを支えている靭帯へのダメージを防ぐ大切なステップ。
 
[プロセス2]
逆側の手で、バスト上部を内から外へとくるくるマッサージ。円を描くようにして、土台の筋肉を感じながら行って。
 
[プロセス3]
スキンケアのように表面をなでるのではなく、筋肉にしっかり効かせること。逆サイドも同様に行う。
 
[POINT]
片側30秒が目安。コリが強い人ならイタ気持ちよく感じることも。強めの圧で、土台の筋肉に働きかけること。

  • 朝井 麗華さん

    【プロフィール】

    朝井 麗華さん

    Reika Asai/美容家・経絡整体師。恵比寿にてプライベートサロン『気・Reika』主宰。アロマテラピーや東洋医学、中国整体推拿を融合させたオリジナルのメソッドが評判となり、瞬く間に「日本一予約のとれないサロン」に。自身のバストをCカップからEカップに育てたのをはじめとして、顔立ちやボディをオールハンドで蘇らせるテクニックで業界を牽引している。2015年7月にKADOKAWAより、ボディラインの崩れや疲れの原因となるコリ解消を指南する書籍を発売予定。
    http://ki-reika.com

MORE TOPICS

SHARE THIS ARTICLES

前の記事へ特集(エディターズPICK)一覧へ次の記事へ

CONNECT WITH ELLE

エル・メール(無料)

メールアドレスを入力してください

ご登録ありがとうございました。

ELLE CLUB

ようこそゲストさん

ELLE CLUB

ようこそゲストさん
ログアウト