「アミノ酸＆脂肪」が結びつくと、誰もが納得する「おいしいもの」であることが多い。病みつきにさせる魔力まで持っているとうからタチの悪いこの組み合わせ。せめて、食べ過ぎた後は質素な食事にしてリセットする、という習慣を身につけて。さらに、腸内環境を整えることも大切。腸内には、デブになる菌がウヨウヨいて、それらが増殖するのを防ぐことが暴飲暴食で乱れた腸を元通りにする方法だ。では、何を食べたら腸内デブ菌の発生を抑えられる？

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