ミックス根菜サラダ、 カラフルドレッシング
ごはんや麺類に目がない「炭水化物食べ過ぎタイプ」の人は、長芋や大根、かぶ、れんこん、キャベツなどが消化分解作用をもたらしてくれるはず。肉や魚が大好きな「たんぱく質食べ過ぎタイプ」なら、パプリカやにんじん、パイナップル、マンゴーなどで消化分解を促して。さらに、こってりした油＆脂が好きな「脂肪食べ過ぎタイプ」には、大根やにんじん、セロリ、いちご、いちじくがおすすめ。たっぷり食べられるパーティーメニューをぜひ試して！