これまでお酒の席で数々の失敗を重ねてきたあなた。今日から「パーティー前には摂るべきフードがある」ということを肝に銘じておこう！　お酒のアルコール分も食事の栄養分も、まずは胃から吸収されるので、まずはその吸収を抑えるべく「カバーリング食材」がおすすめ。胃からアルコール成分が吸収されるスピードを遅くするために、アボカドやアーモンドミルク、チーズといった「ちょこっと脂肪分」でコーティングするのがいいみたい。さらに、パーティ数時間前に摂るべきランチでも、パワフルに効果を発揮する食材がある。それは……。

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