食べ過ぎ防止の、フレーバー・ウォーターに！
食事の前に、コップ1杯の水にレモン汁を入れたレモン水を飲むと、食べ過ぎを防ぐことができるそう。
「レモンに含まれるポリフェノールには、食欲を抑制する作用があるようです」と、栄養士が『Reader’s Digest』に語っている。
original text : The Good Housekeeping Web team translation : Rubicon Solutions, Inc cooperation : Yuko Ehara photo : Getty Images
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※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。