2017/7/3（月）
美ボディの秘密はいい脂肪をとること！ヴァネッサ・ハジェンズのおなかが、ぺったんこの理由って？
2017年5月までTVドラマ「Powerless（原題）」に出演していたヴァネッサ・ハジェンズ。とはいえヴァネッサは「パワーレス（=パワーがない）」という言葉とは正反対の人物。キャリアもボディも、パワフルに自分でコントロールしているから。今のボディは彼女にとって最高の状態だそう。このヘルシーなボディを作るための6つのテクニックを大公開！
アボカドが大好き
この整ったボディラインを作っているのは、アボカド。1日に1個は食べていると雑誌『ウイメンズ・ヘルス』2017年5月号のインタビューで明かしている。
「良質な脂質をたくさん食べないといけないの。十分な脂質を取らないと、摂取したカロリーが体に蓄えられてしまう。脂質は悪いものと教えられてきたけれど、良質な資質は体にいいものなのよ。エネルギー源になってくれるし。1日を通して動けるのも脂肪のおかげよ。炭水化物を食べなくてやっていけるのも脂肪を取っているからなの」
original text : Candace Braun Davison translation : Yoko Nagasaka