おやつを持ち歩く
もうひとつのアドバイスは、おなかが空いたときのためにおやつを持ち歩くこと。ジェシカの定番はグアカモレ。アボカドに含まれる体にいい脂肪分は細胞の成長を助けてくれる優れもの。さらに、血糖値を長い間安定した状態に保つという働きも！
ちなみにジェシカの好きな食べ物はコーントルティーヤを使ったチキンのケサディーヤ。これにもグアカモレをプラスしているそう。ジェシカは2015年のインタビューで「ケサディーヤにはホットソースを山のようにかけるの。胃に穴が開くんじゃないかっていうくらいにね」と答えている。