特集 2018/4/11(水)
酸味の強いドリンクにはご注意を

甘ずっぱいフルーツティーが歯をダメにする?

春の訪れを感じつつも、花冷えの寒さを感じる日には温かいレモンジンジャーで心と体を温めたくなる昨今。ところが、このホットドリンクが歯の健康にダメージを与えることが研究によってわかってきた。体も温めたいけど歯も守りたい。一体どうすれば!?

他に気をつければいけないことって? ショッキングなことに、食事と食事の間に1日2杯の酸性のドリンクを飲む人は、中程度~重度の歯の浸食を患う割合が11倍も高いことを、研究者たちが突き止めたそう。食間に、レモンの薄切りを加えた水や熱いフルーツティーを飲むのが習慣になっている人は気をつけて! ただし、食事をしながらこれらのドリンクを飲んだ場合は、その危険性は半減したとか。

英国放送協会によると、英国歯科協会の厚生科学審議会会長を務めるラス・ラドワさんは、酸性の飲み物についてこんなコメントをしたそう。「食事中に飲む限り、食べ物を噛むことによって唾液が分泌するため、ダメージを最小限に留めることができます。なぜなら唾液はアルカリ性で、酸性の食べ物や飲み物を中和してくれるからです。私たちは外出先でも飲み物を持ち歩くことがよくありますが、家に帰る前に飲み切ることをおすすめします。長い時間をかけて飲み続けるのはダメ。また、そういった飲料は食事と一緒に飲むようにしましょう」。ラドワさんは、酸性の食べ物や飲み物をとった後に、水や牛乳を飲んだり、チーズなどの中和効果のある食品を食べたりすることも有効だと教えてくれた。

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original text : Katie O'Malley translation : Rubicon Solutions, Inc cooperation : Yuko Ehara photo : Getty Images

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