アボカド
クロエによると「アボカドはカリウムが豊富で、体に溜まった過剰な塩分を排出するのに重要な役割を果たしてくれる。だから水分によるむくみも解消できるの」。さらに「アボカドは水溶性の食物繊維と体にいい脂肪が豊富。少量食べるだけで満足感が得られる」とも。みんなが大好きなグアカモレも、塩分の多いチップスにつけて食べるとその効果が半減。だからにんじんやセロリのスティックにつけて食べたり、サンドイッチやサラダに加えたりするのがおすすめ。