2017/4/3（月）
お気に入りランチから、おやつのメニューまでを大公開！美しすぎる！ ジェシカ・ビールの食生活には、どんな秘密が？
熱心なチャリティ活動家であり、子どもと一緒に楽しめるレストラン「Au Fudge」の経営者としても活躍する女優のジェシカ・ビール。プライベートではジャスティン・ティンバーレイクの妻であり、まもなく2歳になる息子サイラスのママ。恐ろしいほど忙しい毎日を過ごしているはずなのに、恐ろしいほどの美しさと素敵なボディをキープできるのはなぜ？ いつでもレッドカーペットに臨めるその体型の秘密は、どうやら食生活にあるみたい。
お気に入りエクササイズは、ヨガ
新作に備えては、短期集中型トレーニングの代わりに、長期間続けることで効果を発揮する穏やかなトレーニングで体を整えているというジェシカ。
「ヨガをずっと続けているわ。筋肉を細くしなやかにしてくれるのに役立つから」と、雑誌『ELLE』に語っている。彼女の美を支えているのは食生活とエクササイズ、そしておそらく睡眠。このバランスが大切みたい。
original text : Miranda Siwak translation : Yoko Nagasaka
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※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。