Jessica Albaさん(@jessicaalba)がシェアした投稿 - 12月 21, 2016 at 12:06午後 PST

肌が炎症を起こしたとき、つまり吹き出物ができてしまったときには肌に潤いを与えるオメガ3脂肪酸、肌を健康な状態に保つビタミンB、そして細胞の修復と再生を促進する成分を取り入れたスムージーを飲むようにジェシカにすすめているというケリー。またタンパク質、脂肪、食物繊維の豊富な材料もプラス。この3つの栄養素は、ケリーが作るすべてのスムージーレシピの柱にもなっているとか。
　
名付けて「輝くグリーンスムージー」！　レシピは以下の通り。
　
<材料>
バニラプロテインパウダー 1回分（オーガニックの豆のプロテインかコラーゲン配合のものを選ぶ）
アボカド　1/4個
チアシード　大さじ2
レモン果汁　1個分
ほうれん草　1つかみ
きゅうり（小さめ）　1本
ミントの葉　1/4カップ
アーモンドミルク（ほかのナッツミルクでもOK）　2カップ
　
＜作り方＞
すべての材料をブレンダ―に入れて、撹拌する。
　
このスムージーを飲むだけで、ランチまでおなかが空くこともないとのこと。ぜひ試してみて！