2017/6/17（土）
その若見えの秘密は、徹底した食事プランにあった！ジェニファー・ロペスが、美を守るために絶対口にしないものとは？
ジェニファー・ロペスのインスタグラムのフィードを見ているとあっという間に時間が経ってしまう。どうすればこんな腹筋や脚、お尻や二の腕をキープできるんだろう？ と疑問に思っている人も多いはず。答えは厳しいダイエットとエクササイズ。彼女が日々実践しているルールを大公開！
エクササイズは、2つのメソッドを併用
ロサンゼルスとニューヨークに、それぞれパーソナルトレーナーをつけているジェニファー。ロサンゼルスではグウィネス・パルトロウをクライアントに持つトレーシー・アンダーソン、ニューヨークではアン・ハサウェイやハイディ・クルムも担当しているデヴィッド・カーシュについてエクササイズしているそうだ。
ジェニファーによると、2人がまったく違うアプローチで指導してくれるのが体型キープのポイント。カーシュがすすめているのは腕立て伏せやプランク、ボクササイズ。アンダーソンは小さなアームウェイトを使って足や下半身をトレーニングするスタイルを提案してくれるそう。このエクササイズが腹筋にも効くとか！
original text : Sarah Weinberg translation : Yoko Nagasaka