Blake Livelyさん(@blakelively)がシェアした投稿 - 2018年 3月月16日午後3時17分PDT

ママにはママのためのエクササイズがある
ブレイクが長女ジェームズを出産したときも産後ダイエットを指導していたサルディーノ。そのときも今回も、彼は特殊なウォームアップとエクササイズに信頼を置いていたという。このエクササイズには出産間もないママたちのストレス要因を和らげる効果もあるとか。「20ポンドの重りを腕につけて2時間歩かせたら、きっと背中が筋肉痛になるだろう。母親たちにとって大切なのは、運動をするようにし、体の非対称性をほぐすことなんだ」とサルディーノは語る。彼が重視しているのはもっとゆるやかな有酸素運動。「出産後の母親に高強度インターバルトレーニングをやらせるのはこれ以上ないほど無責任な行為だ」とも。