ケース9
寝起きが悪くて、遅刻ばかりしちゃう……
その理由はずばり、ゆっくり眠れていないからでは？ 食べ物のチョイスによって、体のストレスを増やし、心地よい睡眠が妨げられていることも十分ありえる。
そこで、脱・睡眠負債への道が開ける、食習慣の観点のレポートをご紹介。さっそく読んでみて。
＞＞食習慣で「睡眠負債」とサヨナラ
photo : Getty Images
その理由はずばり、ゆっくり眠れていないからでは？ 食べ物のチョイスによって、体のストレスを増やし、心地よい睡眠が妨げられていることも十分ありえる。
そこで、脱・睡眠負債への道が開ける、食習慣の観点のレポートをご紹介。さっそく読んでみて。
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