日焼けから守る、12のレスキューフードをチェック！　～前編～

UVAやUVBといった紫外線をたくさん浴びると、その後、長い時間をかけて悪作用し、皮膚がんなどの病気を招くことも。日焼け止めを塗るほかに、何か対策はないものか。そんなとき、健康とフィットネスのアプリ「Lifesum（ライフサム）」の社内栄養士であるフリーダ・ハージュさんが、ある12の食べ物を摂ることでもUVから肌を守ることができる、と教えてくれた。さっそく、12のうちの最初の6つをチェックしてみよう。