沖縄スタイルを真似して！
日本人は、地球上でもっとも長生きする人々といわれている。その秘密は？ 健康的な食生活と運動のほかに、“腹八分”を守っているから。8割おなかが満たされたら、そこでストップしておくのが賢明。自然食にあふれた、沖縄料理がとくにおすすめ。
original text : Anne Montague photo : Getty Images
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※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。