高脂肪食
脂肪の消化を遅らせるため、膨張感を招きやすく、LOSに大きな負担を与える傾向に。フィッシュ＆チップスなどの揚げ物や脂身（特にポークとラム）は、脂肪分が多いので気をつけて。
original text : Naomi Mead translation : Reiko Kuwabara photo : Getty Images
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※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。