日本性科学会が決めるところによると一ヶ月以上性交渉がないカップルがセックスレスと定義されるようですが、どれくらいのペースでセックスするべきか、なんていうことは、医者や学者の指針よりも自分の感覚を大切にするべきです。また、女子会などでは、友人同士で「○○ちゃんはしなすぎだよ」「毎日するなんて考えられない」なんていう会話に花が咲くことも。しかし、馴染みのない学会や友人の言葉なんかに過剰にとらわれる必要はありません。
恋人とセックスしたい頻度はもちろん、その理由だって人それぞれ。純粋に快楽に溺れたい人もいれば、女性として扱われることを快感に思う人、逆に身体目的ではないと感じることで安心できる人、セックスそのものよりもキスや抱き合って寝るなどのセクシュアルコミュニケーションを大切にしたい人もいます。問題は、セックスの回数や内容に自分や自分のパートナーが不満であることなわけで、その不満が募るとセックス自体をしなくなる事態に陥ります。自分はどれくらい、どんなセックスをすると安心して過ごせるのかをまず知ること。それからその感覚をなるべくわかりやすくパートナーと共有することが重要です。