2013/8/6（火）
体側を伸ばして圧迫された内臓を緩める！
骨盤から下半身にかけての骨や筋肉が、内臓を圧迫した状態になりがち。これは、子宮を守るために骨盤や腰回りの構造が頑丈にできている女性の体の特徴。そうなると食欲が減退したり、消化力が落ちて栄養を吸収が悪くなり、体のあちこちに支障が出る。太ももやわき腹を伸ばすことで、圧迫されて縮こまった内臓をリリースしてあげよう。
まず、ブレンドエッセンシャルオイル「フリーミー」を太ももとわき腹に塗布してよくなじませる。
次に片ひざを直角に曲げ、もう一方の足のひざから下を床にぴたっとつける。背筋をぴんと伸ばして呼吸を整える。
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フリーミー 15ml ￥5,250 ／SHIGETA Japan 0120-945-995
photo : Kazuhiko Matsushima Special thanks to Adam et Rope Biotop
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