2014/12/22（月）
きれいになれて不調も治る ハーブティー24時間
ヨーロッパでは古くから、薬効のある「メディカルハーブ」をお茶にして飲むことで不調を解消してきた。安全で副作用のないハーブティーは、日常のなかに取り入れたい先人の知恵。知っておきたいメディカルハーブやブレンドハーブティーを、1日のシーンのなかで紹介。
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ハーブティーは“飲むクスリ”
「要はお茶でしょ」「リラックスのために飲むものでしょ」と侮るなかれ。ハーブティーは、薬効の高い植物＝メディカルハーブの成分を利用した「ハーブセラピー」ともいうべき民間自然療法。飲むだけで成分をそのまま摂ることができるので、安全で確かな効果が得られる。ハーブの種類によって、使う部分や薬効が違うので、一種類のハーブだけで飲むシングルハーブティーはわかりやすいけれど、さまざまな種類をブレンドすることで相乗効果が得られ、またおいしくなるのもハーブの特徴。あらかじめ症状別にブレンドされたお茶なら手軽に取り入れられる。
次のページから、セルフケアとして使えるシングルハーブとブレンドハーブティーをティーを、一日のシーン別に紹介。
photo : Hiro Itsushima
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