筋肉の支えがないと膝がカクカクしてしまうハイヒールに比べて、フラットシューズはとりあえず誰でも歩けるもの。だからこそ、フラットシューズで美しく歩ける人とそうでない人との間でとても大きな差が生まれる、と「スタジオボディデザイン」加藤康子トレーナーは話す。

「ハイヒールって、モデルでもウォーキングを練習しなきゃいけないほどだから、履きこなすための筋力が必要だし、歩くのが難しいですよね。シーン的にも普段より上品な場だったりして、緊張感や気合いも違います。一方、フラットシューズだと気楽に歩ける分、緊張感もなく、みんな油断しすぎてしまう。だから、ただただ普通に歩く人と、意識してきれいに歩けている人とで差が開くんです。

この差を埋めるのは実はそんなに大変ではなく、結局、基礎的な筋力があれば美しく歩けるもの。フラットシューズはこのちょっとした筋力を意識できさえすれば、ある意味誰でもかっこよく歩けるようになります。今回はそのためのエクササイズを4つお伝えします。歩くときに必要なんだけど今は弱っている、そんな筋力を必要な分だけ戻していくようなイメージで取り組んでいきましょう」（加藤康子トレーナー）

シューズを問わず、“歩いたときに脚が長く見える”は、筋力で叶えられる！と加藤トレーナー。次のページからモデルのチェリーさんと一緒に簡単エクササイズを実践して、フラットシューズへの苦手意識を克服しよう！

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