最も気を付けたいのは血液循環。気温の低い冬は血液の循環が悪くなるため、肌のターンオーバーが滞り、乾燥の原因につながります。特に運動不足の人は少しでも体を動かしたり、お風呂で脚を揉むなどして血流をよくしましょう。タバコも血液循環を悪化させ、肌をくすませるのでNG。また栄養状態も肌に大きく影響するので、いろんな食材をバランスよく、偏りなく摂りましょう。

また、洗顔後のスキンケアは、できれば間を置かずにすぐ行うべき。ローションまででいったんストップして放っておくのも×。乳液でもいいので必ず油分補給までやっておけば、美容液やクリームはあとでゆっくりつけても構いません。

肌の浸透力を高める導入美容液を化粧水の前に使うのも手ですが、それですべての工程を手抜きにしてしまうのは本末転倒。そもそも自分にとってそのスキンケアが義務的なものではなく、香りもひっくるめて心地よく楽しめているかが大切なのです。どの工程も心地よさを感じながら行ってください。

朝に洗顔料を使わないほうが調子がいい人は、普段の洗顔の仕方が悪いだけ。寝ている間に出る皮脂は水やお湯だけでは取り除けないので、やはり洗顔料は朝晩2回使うことをおすすめします。夜も朝と同様、十分に油分補給を。（岡部さん）