残念ながら答えはNO。こんにゃくは実は意外に含まれる食物繊維が少なく、100g中たった2.2gほど。同量のキウイを食べる方がまだたくさんの食物繊維を摂れるという衝撃の事実！　

お助けTIPS！
粉こんにゃくの場合は量が増すので含まれる食物繊維も多くなるが、そのままで食べることはまずないので、ここはあきらめたほうがよさそう。ただし、そのほとんどが水分という究極の低カロリー食品であることは間違いないので、ダイエット中の人には強い味方であることには間違いなし。使い分けて食べよう！