2018/5/19(土)
キャリア史上最高のボディの作り方を大公開!コートニー・カーダシアンの厳しすぎるダイエットとは?
カーダシアン家の長女として注目を集めるコートニー・カーダシアン。出産後に太ってしまったこともあったけれど、今の彼女はキャリア史上最も美しい体型を誇っている。これまでもエクササイズ法やダイエットについて語ってきたコートニー。今回はデトックス期間の食事内容を具体的に明らかにしてくれた。その厳しい内容にびっくり!
朝食はクリーミーなアボカドプディング。これはアボカド1個、きび砂糖大さじ1、ミルク1/2カップ(おそらく乳製品以外のミルク)、マヌカハニー大さじ1を混ぜたもの。昼食と夕食はたんぱく質と野菜。多くの場合、魚かチキンにブロッコリまたはカリフラワーを添えたものだそう。
また、夕食から朝食までの間を14時間から16時間空けるのが彼女のルール。もちろんおやつもNG。食べていいのは数粒のアーモンドだけ。これでも十分ストイックだけれど、さらに厳しいのは断食デー。ブロスと水のみで24時間過ごすのだとか。週に1日、断食する日を作っているそう。
original text : delish translation : Yoko Nagasaka photo : Getty Images