コートニー・カーダシアン、引き締まったお腹のために飲んでいるものは？
カーダシアン家の長女としてリアリティ番組「Keeping Up With The Kardashians」でプライベートをさらけだしているコートニー・カーダシアン。日常生活だけでなく、引き締まったボディも番組やSNSで大公開！ そのぺったんこなお腹の秘密も明らかに。
例えば最近の投稿では、体型キープのために緑茶を飲んでいることを告白。メイソン、ペネロペ、レインという3人の子どもたちの相手をするのに必要なカフェインも、緑茶から補給しているそう。20代でコーヒーを飲むのをやめたというコートニー。「コーヒーを飲むと感情が高ぶって、ピリピリしてしまうから」とか。
コートニーによると、「緑茶のカフェインはエスプレッソやコーヒーに比べてゆっくり効いてきて、効果が持続するの」という。雑誌『ピープル』のインタビューでは、甘みが欲しいときにはマヌカハニーを入れて飲むこともあると明かしている。
また、緑茶にはセルライトを解消する効果もあるというコートニー。「ワークアウトの強度をアップさせるときには、濃くいれた緑茶をアイスで飲んでいるの。お腹を平らにする効果も絶対にあると思う。それに緑茶はセルライトを解消するのを助けてくれるのよ」。
いくつかの研究によると、緑茶の中に含まれている抗酸化物質は、ごくわずかではあるけれど代謝をアップさせる効果があるという。専門家によると代謝を本当にアップさせたいなら、ウェイトトレーニングや筋力をアップするためのエクササイズを取り入れることが必要だそう。とはいえ、清涼飲料水やフルーツジュースを飲んでいるなら、それを低カロリーのお茶に置き換えることでダイエットがはかどるのは明らか。
original text : Madison Flager translation : Yoko Nagasaka