4. 誰かが成功したダイエットなら、ほかの人も痩せらせる
ビタミンサプリメーカー「Revive Active（リバイブ・アクティブ）」のディレクターを務めるダニエル・ジョーンズ医師はこう忠告する。

「ダイエット食品業界に次々と誕生する新たなトレンドについて、真実かどうか見極める目を養う必要があると思います。それが、然るべき方法で実施された大規模な研究によって裏付けられていない限り、もっと懐疑的な目で見るべきでしょう。覚えておくべきことは、栄養は誰にでも同じように効果があるものではないということ。すべての人間の個体は唯一無二で、同じ栄養的な刺激に対しても、それぞれ生理学的に異なる反応を示します。ですから、自分の体と向き合い、あなたの体や心に効果的なものを探してみてください」