2017/6/5（月）
1日の初めは、あの日本の飲み物からスタート！51歳でも体型キープ！ シンディ・クロフォードが食べているものって？
4月にセントバーツ島で家族とバカンスを楽しむ様子をSNSにアップしていたシンディ・クロフォード。この投稿を見た人はみんなこう思うはず。「90年代のスーパーモデル時代と変わらない！ 一体どうすれば、51歳でこの体型をキープできるの？」と。でも実はシンディの食生活に特別な秘密はなし！ 2010年に「アクセスハリウッド」のインタビューに「秘訣がないことが秘訣よ」と語っていたシンディ。「ワークアウトをして、80%は体にいいものを食べる。80%なら達成できるから」。完璧なアンチエイジングを絵に描いたようなシンディの、そのグルメライフをのぞいてみよう。
エネルギーをキープするためにスナックを活用
1日を活動的に過ごすためにちょっとしたおやつを食べるというシンディ。でもヘルシーなもの限定！ 『ELLE』のインタビューでは、結局は食べるものが1日の血糖値の水準を決めるのだから、自分の口にするものは自分で決め、体にいいものを選んでいると語っている。
「私は午後にちょっとおやつを食べるの。アーモンドやりんご、スライスチーズか、フムスを乗せたセロリなどよ。タンパク質を多く含むものを選んでいるわ。私はバッグに何か食べ物を必ず入れるようにしているの。おなかが空いてしまったときに体に悪いものしか周りにない、という状態が嫌だから。いつもアーモンドか、『San-J』のおせんべい、または『Urban Remedy』のグルテンフリーのブラウニーを持ち歩いているわ」
original text : Miranda Siwak translation : Yoko Nagasaka