「あれを食べて！」「このダイエットを実践して！」「有酸素運動も忘れずに！」など、たくさんのアドバイスやダイエットについての情報があふれるなか、知らず知らずのうちに悪い習慣を身につけてしまった人は少なくない。しかもそれが原因で体重が増加していた……なんて最悪な事態にも。そうならないためにも、40歳になるまでにやめておきたい不健康な習慣をリストアップ。これを参考にすれば、明日からよりヘルシーでハッピーな生活が送れるかも。