オイルで頭皮の汚れをごっそりオフ
アーユルヴェーダでは頭皮のケアがとても重要。朝編でもお伝えした、本来はおへその下あたり(丹田)に集まるべき気が降りずに頭に溜まっている人が多いため、オイルマッサージで頭皮をリラックスさせて、上がりきった気を落としやすくすべき、と朝井さん。
「オイルを頭皮に塗るときは、ギトギトになるくらい、惜しみなく使っても全然大丈夫です。多少時間はかかりますが、塗るだけでも頭皮の保湿になるし、汚れがしっかりオフできてとても気持ちいいですよ」(朝井さん)
【オイル塗布&頭皮マッサージ①】
1. コームを使って髪をかきわけて、分け目の部分に沿ってオイルを塗布したら、指の腹を前後に動かしながらオイルを頭皮になじませていく。
2. 少しずらしてまた髪をかきわけて、同様にオイルを塗り、指でなじませる。これを頭皮全体に行い、オイルをたっぷりと行き渡らせる。
3. すべての頭皮にオイルを塗布できたら、指の腹で頭皮全体を5分ほど揉み込む。
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本場スリランカでは体質に合わせてたくさんのハーブが調合された専用のオイルを使うが、日本でそれを入手するのは困難。そこで頭皮に使うマッサージオイルとして朝井さんがおすすめするのは、スーパーで簡単に手に入る「マルホン」の太白(たいはく)胡麻油。
「これが品質も良く、いちばん使いやすくてコスパ最高です! 特に高級なものを用意しなくても十分。使うときは、市販の小さなプラスチック容器に詰め替えると塗りやすくてラク」(朝井さん)
photo:Midori Yamashita
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朝井麗華(Reika Asai) /
美容家・経絡整体師。プライベートサロン『氣Reika』主宰。アロマテラピーや東洋医学、中国整体推拿(すいな)を融合させたオリジナルのメソッドで知られ「日本一予約が取れない整体師」と称される。自身のバストをCカップからEカップに育てたのをはじめとして、顔立ちやボディをオールハンドで蘇らせるテクニックで業界を牽引。
http://ki-reika.com -
朝井さんが滞在したのはココ!
カルナカララ アーユルヴェーダ スパ&リゾートホテル(スリランカ)
Jesu Nasarenu Mawatha
Thoppu Thota, Waikkal, Sri Lanka
http://karunakarala.com/sparesort/ja/アーユルヴェーダ旅なら旅行代理店「ピンク」まで
http://www.loveandtravel.co.jp/カルナカララ 代官山店はこちら
http://www.karunakarala.com/spa/