完璧BODYの持ち主、オリンピック代表選手たちの1日の食事プランを大公開
2018/03/04(日)
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マディソン・チョック

年齢:25歳
出身:ミシガン州ノバイ
種目:アイスダンス(フィギュアスケート)

マディソン・チョック選手の華麗なスピン、フリップ、ツイストを見ると、アイスダンスにはどれほどの柔軟性と筋力が必要とされるのかがよくわかる。チョック選手は、氷上のパートナー、エヴァン・ベイツ選手とともに日々トレーニングを行っている。プライベートでもパートナーの2人は、自宅で一緒に料理をすることもあるという。
「私たちダンスのカップルが私生活でもパートナーとなり、一緒に過ごせるのはとても素晴らしいことだと私は思っています。大会前は2人だけの時間を作って、気持ちを合わせるようにしています」。
食生活や栄養にはとても気を使っているチョック選手。朝起きたらすぐにコップ1~2杯の水を飲むことを習慣にしていて、2017年の夏には体質改善のためにヴィーガンにもトライしたそう。現在は再び動物性食品も食べるようになったそうだけど、ちょっとした変化があったみたい。
「エヴァンと比べて、お肉を食べる量が減りました。そして、意識して魚を食べるようにしています。また、チーズ、牛乳、卵を取り過ぎないように注意しています」。

<チョック選手の食事>
【朝食】:チアシードとレーズン入りフラックスシード(亜麻仁)のオートミール
【間食】:マンダリンオレンジなどのフルーツ(練習後)
【昼食】:前日の夕食の残り物(チリビーンズとピタチップスなど)
【間食】:スムージー(ほうれん草、パイナップル、プロテインパウダー、オレンジマンゴージュース)、オーツ麦フレーク、チアシード(午後の練習前)
【夕食】:「今夜はタコスを作る予定!」

original text : Hannah Doolin translation : Rubicon Solutions, Inc cooperation : Yuko Ehara photo : Getty Images

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