2018/4/6（金）
間違ったダイエット神話は今すぐ忘れて、健康的にスリムアップ今すぐ見直すして！ 5つのダイエットの迷信
4月は新しい年度を迎え、新たな抱負を誓うにはぴったりの季節。その目標がダイエットや健康に関するものという人も多いのでは？ そこで、不健康な食生活や生活スタイルを変えるために正しいダイエットの基本をおさらいしておこう。
誤ったダイエット神話：その１
→太っている人は、代謝速度が遅い
「太った人たちと痩せた人たちを対象に、安静時のエネルギー消費量を比較した調査を行ったところ、基礎代謝率の差はほとんど見られませんでした。違いが見られた調査では、むしろ太っている人の代謝率の方が高いという結果が出ました。つまり、自分は代謝が悪いという思い込みは、今すぐやめるべきですね」
original text : Catriona Harvey-Jenner translation : Rubicon Solutions, Inc cooperation : Yuko Ehara photo : Getty Images
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※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。