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塩分の摂りすぎに注意
ぽっこりおなかが気になる人は、塩分を摂りすぎているのかも。塩分を過剰摂取すると、血液の量が増え、心臓に負担がかかり、気分が悪くなってしまうこともあるよう。塩分の摂取量を減らしたいのなら、まずは食品の裏に貼られた栄養成分表示をチェック。そして1食あたりに含まれている食塩相当量が多い食品に注意して。
original text : Redbook translation: Reiko Kuwabara photo : Getty Images
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※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。