実は、有酸素運動は苦手!?
「従来の有酸素運動のスタイルは大嫌い。ランニングは最悪のナイトメアよ！」と語るイリーナ。
けれども、この言葉とは裏腹に別のインタビューで彼女は、「有酸素運動はいい運動よ。発汗させてくれるし最高ね。ときどき、1時間のトレーニングセッションの後にランを加えることもあるのよ」とも語っている。
つまり、ひたすら走り込むというものではなく、筋トレの効果を高めるためにランニングを部分的に組み込むというスタンスを採用しているのだ。
translation & text : Nathalie Lima Konishi、photo : courtesy of Irina Shayk via Instagram
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