柔術でボディを絞り上げる！
ボディを徹底的に鍛え上げていることで有名なイリーナ。その証明として、過去に『ピープル』誌に激しいエクササイズの計画表を公開している。充分な量のトレーニングはもちろん、ボクササイズなどの組み合わせたワークアウトも積極的に実践。また、最近ハマっているのは柔術なのだそう。
「柔術には、とてもたくさんの動きや形のコンビネーションがあるの。毎回、自分の体に挑戦して疲労のレベルまで追い込むことが出来るのは、とても素晴らしいことだわ。NYの家に滞在している時は、週に4回柔術のトレーニングに通うことを目標にしているのよ」と『ウィメンズヘルス』に語った。
translation & text : Nathalie Lima Konishi、photo : courtesy of Irina Shayk via Instagram
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