ミス・ユニバース・ジャパンとのコラボプログラムで美ボディに！

【トータル・ワークアウト】
集中美ボディ度★★★★★
セレブ度★★★
女子度★★★★★

今の時代、求められるのは「しなやかでアクティブな身体」。そんな身体を作るプログラムが誕生した。著名人やアスリートを始めボディメイキングに意識の高い人々から高い支持を得ている「トータル・ワークアウト」が、ミス・ユニバース・ジャパンとコラボレートし、身体を「整える」ことを目的としたボディメイクプログラムを考案したのだ。2012-2015ミス・ユニバース日本代表のオフィシャルトレーナーである池澤 智氏の経験と実績を凝縮したこのメニュー。トレッド・ミルを使い「ダッシュ」のフォームで走ることにより、動きの中で意識して筋肉を使い、コントロールする能力を磨くことを中心にトレーニング。その動きの基礎となるヨガ＆ストレッチや体幹トレーング、ウエイト・トレーニングを組み合わせて効果的なワークアウトに。さらに、併設しているプロテインフードのカフェ「トータル フーズ」での食事アドバイスも受けられる。短期集中のこのプログラムで、「美ボディを育てるコツ」をマスターしたい！