2017/8/23（水）
お肉も野菜もスイーツも……ストレスフリーが秘訣かも45歳で美BODYキープ！ ソフィア・ベルガラのグルメライフをのぞき見！
7月に45歳の誕生日を迎えたソフィア・ベルガラ。その記念に、US版の雑誌『ウィメンズ・ヘルス』の表紙でオールヌードを披露し、話題を呼んだばかり。「この年齢にもなると、パーフェクトにはなれない」と語っているけれど、そのボディの美しさには世界中が大絶賛！ 一体どんな食生活を送っているのか、インスタグラムから大検証。
手作り野菜で身も心もヘルシーに！
とはいえ、ちゃんとバランスをとれた食生活を心がけている。この夏は、庭で野菜栽培にもトライ！ トマトを育てて、それをサラダに入れている。自分が作ったものを収穫して新鮮なうちに食べるなんて、心も体もキレイになりそう！
text : Yoko Nagasaka photo : Getty Images