NY発の女性向けウェブメディア「The Cut」によると、グアラノ教授はエクササイズマニアで、大のコーヒー好き。だから、この2つの相関関係を調べようと研究をスタートしたのだそう。

自転車競技の男性選手を被験者に、“400mgのカフェイン錠剤を摂取したグループ”、“カフェインを摂取していないグループ”、“プラセボ（カフェインが入っていない錠剤）を摂取したグループ”の3つに分けて、カロリー消費テストを行った（ちなみに、カフェイン錠剤400mgは濃いコーヒー約4杯分程度）。
その結果、450kcalを燃焼するまでにかかった時間は、カフェイン錠剤を摂取したグループが、摂取していないグループに比べて平均3.3％早く目標を達成。また、プラセボを摂取したグループでも、燃焼にかかる時間を2.2％短縮できた。これはグアラノ教授が期待した以上の結果だったそう。さらに注目すべき点は、普段ほとんどコーヒーを飲まない選手も、日頃からコーヒーが大好きな選手も、運動前にカフェインを摂取することで同じように運動効果が上がったこと。

カフェインによってどこまで運動効果が上がるのかは現在も検証中とのことだけど、早朝ジムに行く前のコーヒーは、目覚まし効果はもちろん、ワークアウトの効果をアップさせてくれることは確かなよう。飲むだけでやせるわけではないけれど、コーヒー好きにはうれしいニュースに違いない！